春运已拉开大幕，很多人大包小包地踏上了回家的长途列车。医生提醒，久坐可能导致静脉血栓和肺栓塞的发生。这些“春运病”，大家要注意预防。

年轻女记者崴脚之后昏迷，12天后因肺栓塞离世！还记得前阵子的这条新闻吗？

时至年关，很多人会坐长途车回家，或者坐长途飞机出行，如果久坐不运动，就会有肺栓塞的风险。

为什么肺栓塞会光顾长途出行的人？春运期间的火车和汽车非常拥挤，不少人只能"固定"在座位上，身体不活动，血流变慢，特别是下肢的静脉血液回流差，容易在深静脉形成血栓。到站后人突然站立，血栓脱落后随血液流动，进入肺部血管，由于肺动脉末端血管较细，当它到达肺动脉的血管时就会发生堵塞。

淮安市中医院主任医师徐新华介绍，一些患有潜在性疾病的人，比如，长期患有下肢静脉炎症，容易引起栓塞。

肺栓塞有哪些症状呢？

发生肺栓塞后常常会发生突发的胸闷和胸痛，仔细回顾一下，这突如其来的胸闷胸痛近期往往有长途旅行、久坐久躺等病史，遇到这些情况就要特别注意是不是有肺栓塞的可能性。

医生提醒，坐车时要经常伸伸懒腰、变换姿势，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。

另外还有一种方法简单易用，就是久坐的时候双脚进行缝纫机踩踏的动作，即用力勾起脚尖再用力放下。记住：一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。

此外，春运途中，也容易发生感冒和腹泻等常见病。对一些平时体质较弱，免疫力较差的旅客，医生建议要随身携带一些常用药物。