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宝宝睡姿要经常换一换
发布时间:2019-05-28 06:00:00 星期二   广州日报

婴儿时期大部分的时间都是在睡眠中度过的,睡眠相关的问题,成为很多家长关注的问题。睡扁头就是其中一个让不少家长操碎了心的问题。广东省妇幼保健院儿童保健科柯海劲主任医师指出,为了防止宝宝睡偏头,家长要及时纠正和调整他们的睡眠姿势,每天睡觉时不能总是固定一个姿势,最好是仰卧、左侧卧、右侧卧等姿势交替进行,以促进头面部的正常发育。

“宝宝的颅骨在一开始的时候还是比较软的,他们的头型可受外部压力的影响而发生变化。”柯海劲介绍,在孕晚期时,大多数胎儿的头开始进入妈妈的骨盆里,为出生做好准备。出生时,他们的头在经过狭窄的产道挤压后,可呈圆锥形,头型稍微尖一些,用手轻轻摸一摸,有些还可感觉颅缝稍有重叠,但一般情况下,这种受产道挤压的颅骨在出生几周后,都可慢慢伸展,最后又可使宝宝的头颅重新变回圆形,因挤压而出现的颅缝重叠,也会逐渐消失。

如果宝宝在睡觉时总是喜欢固定一种睡姿,就很容易睡扁头了:过度仰卧的宝宝,他们的后脑勺可睡得扁扁的;总是喜欢头偏向一边睡的宝宝,他们的头部可变得左右不对称,喜欢偏的那一侧被压得扁扁的,注意是否有斜颈;总是喜欢左右侧睡的宝宝,他们的头型可呈较长且较窄的特征,另外,长时间同一侧卧位,还可使面部两侧肌肉发育不对称而出现左右脸不对称的现象。

有些家长在发现宝宝头型睡扁了后,总想着尽快纠正过来,于是,尝试了各种方法,最常见的是购买定型枕头。对此,柯海劲表示,一岁前的宝宝都是不建议使用枕头的。另外还有一些家长担心孩子头睡扁了,就让孩子趴着睡,这其实也是不科学的,趴着睡有可能会增加婴儿猝死的风险。

“其实最好的纠正方法,就是让宝宝经常地变换睡姿,既要让他仰卧睡,也要让他左右两边都侧睡。”柯海劲支招,家长可以尝试着在宝宝睡着后定时转一转他们的脑袋,以使头部均衡受压,不会因某一处持续受压而出现睡扁头;宝宝醒着玩耍时,爸爸妈妈可以在他不太喜欢偏的那一侧去逗他,让他脑袋凸起的部位也可以多点得到受力;也可以让他们多俯趴,以减少头部跟床接触的时间,减少头部持续受压,趴着的时候,还可吸引宝宝把脑袋转向平时不太喜欢偏的那一侧;经常定期调整床头床尾的睡觉方向也是一个很好的方法。


来源:广州日报    作者:记者 王婧 通讯员 林惠芳    编辑:邹卓琪