列位看官，今天为你说上一病，这就是女子痛经。

其实，女子痛经，这十分常见。不过最近这些年，痛经的因由，悄悄发生了改变。气滞血淤、寒凝胞中、气血虚弱者，日益减少。相反，由于饮食过于辛辣刺激、肥甘厚味摄入太多、情绪焦虑抑郁，再加上运动缺失等生活因素，导致湿热下注所致痛经，正在增多。这是不同时代下，疾病谱发生改变的生动写照。

那么，湿热下注所致的痛经，有什么特别之处呢？说来简单——

第一，患者月经没来的时候，带下色黄，有一点秽臭。第二，患者的舌苔发黄，发腻。第三，患者一般脾气不好，容易着急上火，比较急躁。第四，经量较多，而且颜色鲜红，质地黏稠，经血中往往有血块。这样的患者之所以痛经，乃是湿热内蕴、阻滞气血、行经不畅所致。

这个时候怎么办呢？在这里，“精诚名医汇”要向你介绍一张不错的食疗验方。它选自《中医食疗方全录》一书。组方如下：

大米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升。将银柴胡、马齿苋、赤芍、元胡加水1000毫升，大火煮开之后用文火煮30分钟，弃药留汁，药汁中加入大米和红枣10枚，煮到粥成即可服用。食用的时候加入山楂少许和白糖10克来调味即可。

这里面的学问，就在于清热、祛湿、散瘀。

银柴胡，性味甘，微寒，归肝、胃经，功在清虚热，除疳热。《本经逢原》说它“不独清热，兼能凉血”。马齿苋，性味酸，寒，入大肠，肝、脾经，功在清热解毒，散血消肿，凉血利湿。《原病式》说：“马齿艾辛寒能凉血散热，故主症结……”。赤芍，性味苦，微寒，归肝经，功在清热凉血，散瘀止痛。这三味药组合在一起，构成了基本的治疗框架。其中，银柴胡负责凉血清热；马齿苋辅助银柴胡清热，且有利湿之能。赤芍则主要负责化散淤血。这样的配伍，直中病机。

元胡，即有名的中药延胡索，性味辛、苦，温，归肝、脾经，可以活血，利气，止痛。它在这里的主要价值，是帮助患者减轻痛感。

如此一番搭配，加上红枣的养血之能和山楂的化瘀之效，效果自然是值得期待了。

当然，任何一种调养的办法，都需要对症施治。上方，对于湿热下注型的痛经有效。对于其他类型的痛经，无效。列位看官对此必须明了。

全文完。不知列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。

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腰疼的注意啦：这招化掉“死血”，确实值得研究！

月经量大，没完没了，你先用这招救急吧。