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这些食物是调理肾虚小能手,让男人精神饱满
发布时间:2017-11-14 06:22:48 星期二   东方头条网

肾虚是男性养生中常见的问题,男人肾虚的表现为男子功能降低,遗精、滑精、不持久等。通过饮食可以进行调理,那么男人肾虚吃什么食物调理好呢?

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人肾虚吃什么食物调理好?

1、鹿茸是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

2、山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

3、猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4、羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5、韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。

7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

8、鸡蛋可以强元气、消除房事后的疲劳感。

9、葱的营养十分丰富,它能良性刺激欲望,从而“壮肾补阴”。

10、泥鳅味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳,对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精虫设立的作用,成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

11、驴肉性味甘凉,有补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮肾、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。

12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效。

13、杜仲是杜仲树的树皮,是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。

14、历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎,男子常食牡蛎可提高男子功能及精质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

饮食健康肾才好

凉拌蟹柳丝

将蟹柳放入热水中煮1-2分钟取出沥干水分晾凉备用,开洋用热水泡开 ­小火加热平底锅,放入芝麻仁焙至金黄色,出香气,离火晾凉备用; ­将放凉的蟹柳撕成细条,滴入植物油,放入开洋、香菜碎、加上自己认为合适的海鲜麻辣酱(也可以是其他辣酱或不放)一起搅拌均匀将拌好的蟹柳丝放到盘中,撒上芝麻即可食用。 ­

凉拌茄丝

茄子洗净放入笼屉内。锅内加入适量的水开大火烧开 放入笼屉蒸5分钟关火,焖20分钟取出放凉。 将凉茄子撕成茄丝,放到盘里备用 在茄丝上加入适量的盐、味精、胡椒粉、香油、白糖、米醋、葱花拌匀即可。

凉拌沙参

沙参用刀背拍松入盘;盘里拌入调料,搅拌均匀即可。

凉拌猪手

猪手用开水煮大约二十分钟下多点盐,捞起放凉再把猪手拆骨,用鲜沙姜和沙姜粉麻油一起捞起上碟

 

来源:东方头条网    作者:    编辑:邹卓琪
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