吃什么坚果壮阳？坚果不仅是安康的零食，也是补肾壮阳的好工具，但坚果的品种那么多，到底吃什么坚果壮阳呢？其实有四种坚果的补肾壮阳功能最佳，下面小编为您引见。

吃什么坚果壮阳？

维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可经由过程垂体前叶渗出促性腺激素而调治性功能。坚果种仁含有丰盛的维生素E，有促进性快乐浸染。

坚果是一种甘旨且营养很丰盛的食材，几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的了局，而对付男性来说，汉子想要壮阳，吃坚果就必定能到达养肾护肾的浸染。

1、核桃

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功能。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰盛，很是合适神经衰弱、身体衰弱、冠芥蒂、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

另类服法：琥珀核桃

质料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。

做法：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

2、榛子

榛子有补脾胃、益力量、明目的功能，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不够之症颇有好处。合用于食欲不好、乏力、形体瘦削、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能本身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

另类服法：榛子枸杞粥

质料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。

做法：榛子仁，枸杞，分袂洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次同化，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。合用于肝肾亏虚、视力减退。

3、栗子

栗子对改善男性性功能首要默示在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功能，尤其合用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。当代研究也栗子的保健功能供给了佐证。

另类服法：栗子鸡

质料：鸡腿300克，栗子100克，香葱2棵，生姜1小块，淀粉适量，食用油30克，酱油12大匙，精盐1小匙，白糖1小匙，水淀粉。

做法：把栗子放入水中泡2小时，捞出、沥干，鸡腿洗净、切块，葱洗净、切段，姜去皮、切片，把鸡块放入碗中加盐及适量的水腌拌一下，再放入蒸锅蒸熟，掏出鸡块，鸡汁留着备用。锅中倒油加热，放入鸡块快炒数下，参加栗子及鸡汁，再参加酱油、糖，盖上锅盖用小火焖一个半小时，较后加水淀粉勾芡即可。

4、腰果

有“世界4大坚果”之称的腰果，除了在中医理论中，被认为有补脑养血、补肾、健脾的浸染外。属于种子类食物一员，含有丰盛能量的腰果，还有促进血液轮回、改善勃起功能的了局，经常食用腰果更有助进步抗病才能、增长性欲的效用。

另类服法：腰果虾仁

质料：大虾200克、腰果50克、鸡蛋1个。植物油、料酒、醋、盐、淀粉、葱末、蒜末、姜末、高汤各适量。

做法：大虾剥出虾仁，去除沙线，洗净；将鸡蛋打散，加盐、料酒、淀粉、虾仁抓匀；腰果、虾仁分袂下油锅炸熟，捞出沥油。锅中留油烧热，下葱末、蒜末、姜末爆香，再放料酒、醋、高汤，末了倒入虾仁、腰果，加盐调味，出锅即可。

你可要经常食用这些甘旨的坚果哦！