健康热词:

您当前的位置 : 杭州网健康>养生>
鸡肉、红薯、韭菜:初春吃“状元食物”
发布时间:2019-03-12 06:00:00 星期二   每日商报

春天是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。饮食调养方面,推荐多吃三种“状元食物”。

鸡肉。鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效,煲汤和清炖最能保住其中的营养。

红薯。春季常吃红薯能防春困,养护心血管,预防便秘。把红薯切成丁,与粳米一同煮粥,更有利于消化吸收。

韭菜。它被称为“春季第一菜”,有助养护人体阳气,还可补益脾胃。韭菜与富含B族维生素的猪肉搭配是种营养的吃法。韭菜炒肉丝、炒鸡蛋的搭配也不错。


来源:每日商报    作者:    编辑:邹卓琪