吃完午饭要立即午睡吗？当然不可以。刚吃完饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态。这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。

同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。

另外，入睡后，人体新陈代谢率低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。