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易上火水杯里放点盐或蜂蜜
发布时间:2017-12-06 06:28:10 星期三   每日商报

每到冬季,风干物燥,中医认为,气候干燥,容易伤及津液,由此呈现一派“燥象”:口干、唇干、鼻干、咽干、咽痛、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。专家建议,此时养生重在“养阴润燥、温润灭火”。此时要防燥护阴、滋阴润肺,饮食以“清润”为宜,多饮些淡茶、豆浆等,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。喝水量增多,但要少量多次、甜咸搭配为宜。比如在水里添加蜂蜜或者盐。因为在水中加入少量盐可减少体内水分的流失,维持体内的水盐代谢平衡,而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水,晚晚蜜糖”的饮水养生之道。

来源:每日商报    作者:    编辑:邹卓琪
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