眼下正式春暖花开、花香四溢的季节，出门踏青赏花的人不少，不过杭州的吕小姐并不太开心，每次出行都必须包裹得严严实实，因为怕引来皮肤过敏。不过她想不到的是，让她皮肤容易过敏的原因，竟然是她清洁过度。

实际上，像她这样由于清洁过度而带来皮肤敏感的患者真不少。浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）皮肤科石海兰主任说，“入春以来，因为各种皮肤问题来就诊的患者明显增多。在门诊中不乏一些由于过度护理皮肤而导致皮肤敏感，引发各种问题的患者。”

每月要用两支洗面奶

拥有嫩白光洁的肌肤应该是每一个爱美女士的追求，因此很多人非常重视脸部的保养，往往会花大量的时间来化妆、护肤。晚上回家，一进卫生间就要两个小时，护肤步骤更是精细繁琐：卸妆、洗面乳洁面、深层清洁去角质、面膜、爽肤水、眼霜、面霜、乳液。

47岁的陆女士从年轻时就保持着全套的清洁保养习惯，从二十几岁起就开始使用各种护肤品，每天要洗三次脸，洗脸必须用洗面乳，觉得单纯只用清水洗脸，就洗不干净，还会经常深层清洁，去角质。

五年前的春天，陆女士脸上总是出现红色斑片、干燥、有灼热瘙痒感，于是去医院就诊，被确诊为颜面再发性皮炎，这才在医生的建议下减少洗脸和洗护用品使用，同时通过治疗修复皮肤屏障。虽然坚持治疗，可是由于早年皮肤屏障损伤得比较厉害，现在仍然一不注意就容易发生过敏。问诊中发现，最近一段时间，陆女士又控制不住使用洗护用品，每个月要用两瓶洗面奶，结果到了春季，皮炎又加重了。

前几天戴着口罩出现在石海兰诊室的陆女士，一坐下就开始诉苦：“医生我这脸上又长出这些红色的斑片，又痒又疼还难看，我现在连门都不敢出了。”

石海兰表示，陆女士最大的问题就在于她繁琐的清洁保养程序，“她的这一顿‘折腾’，真是太让皮肤遭罪了，长此以往，有可能导致皮肤屏障破坏。而在春季出游时，花粉作为常见的过敏源就更容易导致这部分人皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。”

过度清洁破坏皮肤天然屏障，造成皮肤敏感

事实上，现代年轻女性，出门化妆是基本的需求，而一些人由于职业需要，可能会化一些比较复杂、浓艳的妆，同时还会用很多护肤品。然而每次卸妆都要清洁面部，频繁地清洗，会把皮肤天然的保护层破坏了，如果不采用正确的方法护肤，就容易造成皮肤过敏。

石海兰说，面部皮肤过敏是一种常见的过敏形式，大约有20%的人有皮肤过敏现象。面部皮肤过敏的发生与内因（过敏体质、皮肤免疫与防护功能低）和外因（过敏源）相互作用的。外因非常多，包括季节性皮肤过敏，紫外线过敏、灰尘、花粉过敏、化妆品过敏等等……

面部皮肤表面有皮脂膜、角质层等屏障，能够对抗化学性、物理性，以及微生物的刺激，另外，皮脂膜表面也有正常的菌群，能够抑制对人体有害的微生物，同时，也有很多天然的保湿因子。过度清洁皮肤或护肤品使用不当会将这层保护膜破坏掉。皮肤外还有一个角质层，它是细胞角化后的物质，对皮肤有很强的保护作用。

“一些人为了让皮肤变薄，还会做一些皮肤剥脱、磨砂处理，简单的用毛巾很用力地擦脸，甚至用刷子刷脸！这样做对角质层可以说是”毁灭性“的打击。”石海兰说。

也有不少患者都觉得迷惑：年轻时一直这样做的，为什么年纪大了，越来越容易过敏，是不是对于某种护肤品容易过敏？

其实可能并不是护肤品的问题，而是清洁、护理方法一直都是错的。人体皮肤屏障有一定的修复能力，在年轻时（20岁-25岁）由于皮肤的油脂分泌比较旺盛，新陈代谢也快，平复屏障被破坏后修复得快。一般来说，皮肤的角质层细胞更新换代的时间为28天左右，年轻人的换代时间可能更短。

可是随着年龄的增长，这种修复能力降低，所以对于外界的各种刺激就更敏感，导致反复过敏。可以说年轻时没有保护好皮肤所欠下的“债”，迟早是要还的。

有时候不如做个“厚脸皮”

石海兰说，如果不是在特别脏的环境下工作或者生活，每天早晚洗脸1次就完全足够了，另外洗的时候不要使劲搓脸，防止皮肤角质层的损伤，让皮肤“厚”一点更好。在洗完脸后，面部比较干燥，可以涂一些有保湿功效的、质地清爽一些的护肤品。

那么，春天来了，皮肤敏感患者该注意什么？

石海兰提醒患者，平时要注意不要过度清洁、护理皮肤，如果由于职业需要化妆，要尽量减少清洁剂使用次数，尽量选用一些温和、有屏障修复保湿的护肤品，避免接触花粉、动物皮屑等过敏源，针对肌肤类型选择适合自己的护肤品。

防晒。在春季，阳光和煦，晒晒太阳非常惬意，人在户外的时间反而比夏季更长，因此，皮肤暴露在紫外线的时间也更长，更容易损伤皮肤。对于紫外线、外界花粉等刺激，要及时通过物理、化学等防护，外出时可以适当地使用防晒霜，或者用戴帽子等方法遮阳。

防止光敏反应。许多护肤品、清洁剂中含有香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物，涂抹在脸上经过阳光的照射容易产生光敏反应，造成皮肤过敏，所以一些特别香的护肤品就不推荐使用。另外，很多常见的水果、植物具有光敏性，如柠檬、芒果、柑橘、无花果、芹菜、香菜、荠菜等等，吃完这些以后到室外晒太阳就容易过敏。

防蚊虫叮咬。春季外出时要穿长裤长袖，不要将皮肤暴露出来，防止蚊虫叮咬，引发过敏。