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人到中年大腹便便?管住嘴迈开腿很重要
发布时间:2017-07-10 09:19:15 星期一   萧山日报

有一天,我走在大街上看到一个40多岁的男子,其肚子大如怀胎九月的孕妇。这种腹部,属于典型的腹型肥胖,吃得太多肥甘厚腻的食物,远远超过身体的运化能力,是潜在的病人。

细心的人们观察周边男性的肚子,会发现几乎不分年龄,男性都普遍腹部肥胖,反而女性的腹部肥胖程度小于男性。女性爱美,有控制食欲的动力,而男性则放开肚子乱吃,小龙虾、海鲜加啤酒,顿顿大鱼大肉,冷酒伺候,加上不运动,都造就了大肚子。

这种大肚子的男性,往往容易出现呼吸气粗、打呼噜、咽炎,甚至脑梗。腹部整个肥胖,中焦、下焦都堵塞,很典型的痰湿体质。

你如果摸过鱼就知道,鱼的身上很黏滑,当你身体阳气充足的时候,吃鱼肉等高蛋白高脂肪食物,阳气可以把气化开。当阳气一旦不足,这些东西吃下去,就变成垃圾堵塞。所以,应酬多吃肉多吃鱼的人,不是在补充能量,而是在增加身体的痰湿,消耗阳气。

在酒宴上,中国人还喜欢劝酒、拼酒,莫名其妙创造出“感情深不深,看酒有没有一口扪”。对于老爸老妈来说,已经没有应酬的必要了,主要是要管好自己的嘴巴,要清淡饮食,控制大鱼大肉,才能活得舒服。

有一句医话说“怪病多由痰作祟”,痰这种东西,堵在身体的不同部位,会导致不同的疾病。我未来退休的愿望,就是找一处半山居,种点菜,青菜萝卜用柴灶烧,倒是顿顿香。不像吃惯了重口味的人,就喜欢吃辣的,比如剁椒鱼头、铁板辣鱼、辣子鸡等,没有这些厚滋味的刺激,就咽不下饭。若让他们吃稀粥小菜,就会觉得十分寡淡无味。

这些人的脾胃功能大伤,总吃肥甘厚腻,大鱼大肉,只满足嘴上的欲望,却辛苦了五脏六腑,损伤了宝贵的阳气。特别是一些无知的家长,还不停地劝小孩子吃鸡鸭鱼肉,不吃还要硬塞,小孩子即便吃下去又能消化多少,一般都会导致食积,身体反而变瘦,动不动就感冒发烧。而吃清淡的孩子,反而好养活,也不容易生病。

对于这些腹型肥胖的人,第一就是要管住嘴。不过这一点,一般人都很难做到,这恐怕是物质丰富年代的副作用吧。随着疾病人数的增加,希望越来越多的男性朋友,能注意到这一点,否则只能自己痛苦。

第二点就是要消耗能量,找一个好中医调理一下,把腹部的肥肉减下来。每日走个七八千步,消耗一些能量,不能整日坐坐坐。

人整天不太动,就像一个小池塘的水,变成一潭死水,百病丛生。

来源:萧山日报    作者:徐飞    编辑:邹卓琪
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