春节期间，各种同学聚会，朋友聚会，还有多年未见的小伙伴聚会。回到家，爸爸妈妈爷爷奶奶还准备了一桌子的大鱼大肉在等着你。都说“每逢佳节胖三斤”，照这样看来，这胖得也不无道理。笔者也采访了身边的几位朋友，对于“过完年，你胖了没有？”这个问题，大部分人回答“胖了”，少部分人回答“基本没变”，极少的人回答“没胖，反而瘦了”。

年胖族：

过完年，胖回“解放前”

从杭州回建德的女大学生小朱说，她从1月25日回家起，每天一天三顿，顿顿大鱼大肉。“我本来就是易胖体质，喝水都容易胖。在学校里，我每天都会去健身的，这年一过，我又胖回‘解放前’了，我都不好意思回学校了。”过完年，小朱足足胖了十斤。

被问及“过完年，你胖了没有？”的刘小姐后悔道：“看着自己这飙升的体重，我实在难以淡定。这个春节我从自家吃到亲朋好友家，各种拜年、聚会也是吃，加上这几日在家天天都是睡到大中午，几乎不运动，还天天大鱼大肉的，这一周下来，我胖了七斤，连双下颌都长出来了。说起这些，我都后悔啊！”

30多岁的王先生说，一到过年，这应酬自然比平时多了，“朋友聚会、同学聚会、同事聚会，各种聚会都少不了吃喝。大家难得相聚，喝多了是常有的事，过完年，我这啤酒肚也鼓起来了，常被人调侃是‘怀胎十月’，这体重也是飙升。”

正常族：

生活作息与平日里一样

小学教师余老师则表示，过完年体重并没有明显的变化。“过年期间，家里吃的是比平时丰盛一些，但是我的作息习惯还是没有改变，这么多年已经养成习惯了。”余老师常年保持着早睡早起的好习惯，对自己的饮食也会有所控制，加上平时的锻炼，所以体重没有出现飙升的现象。

20多岁的小吴告诉笔者：“我的春节假日时间比较短，并没有那么多日的大鱼大肉。春节期间，超市、饭店都是正常营业的，我的日常饮食也没有太大的变化。加上我隔三差五要去体育馆打球，可能经常运动也不太容易长胖。”由此可见，过年期间良好的生活作息还是很重要的。

年瘦族：

过完年，不胖反瘦

“过年期间，有些行业更加忙碌，就好比我们做餐饮行业的，一整个过年期间，我们没有休息过。过完年，我还瘦了三斤，忙的时候，根本没有时间吃饭，休息时间也是不定的。”做餐饮的李小姐说。

有关营养专家介绍道，过完年瘦了、胖了其实都是不适宜的。过年期间人总宅在家里，运动量相对较少，再加上过年饮食丰盛，各类高脂肪食物，如肥肉、坚果等都会带来大量脂肪，所以超重是情理之中。不过，节假日后若胖了三五斤，不要立马减肥，可在接下来的一周恢复正常饮食和适量运动。若体重增幅过大，或恢复正常饮食后体重仍无变化，则要采取科学的方法进行减肥。