健康热词:
1.下午3点之后,最好别喝咖啡或茶,避免夜晚情绪太亢奋。
2.熬夜之后,气阴两虚的人可以吃点黄芪、枸杞,痰湿体质的人注意清淡饮食就好。天气热,可以补充点黄瓜、番茄等蔬果。
3.不是高温天,尽量保持室内通风,睡前打开窗10~20分钟,使室内进入新鲜空气。
4.适合睡眠的最佳室温是15.6~22.2摄氏度,温度不宜过高或过低。
研究发现:每天吃新鲜水果可降低多种慢病风险
煎炸食品易诱发心血管疾病
常吃南瓜子补充磷元素
水煮蔬菜更有营养
多吃柑橘类水果,预防胰腺癌
这些养胃方法都可信吗?
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